Sinopse

Clínicos e acadêmicos, contemporâneos de pós-graduação na Universidade de São Paulo (USP) - onde alguns destes blogueiros, hoje em dia, pesquisam e lecionam - e, acima de tudo, entusiastas da promoção de saúde e do desempenho esportivo.Sejam bem vindos ao nosso canal de podcast!Blog: www.cienciainforma.com.br

Episódios

  • Creatina pode causar câncer?

    Creatina pode causar câncer?

    18/08/2015 Duração: 06min

    Creatina pode causar câncer? by Ciência InForma

  • Lipoaspiraçao

    Lipoaspiraçao

    12/08/2015 Duração: 06min

    A lipoaspiração é uma das cirurgias plásticas de maior procura, mas será que essa retirada brusca de gordura é uma boa solução?

  • Queima De Gordura No Exercício Só Após Os 20min

    Queima De Gordura No Exercício Só Após Os 20min

    03/08/2015 Duração: 08min

    Muitos ainda acreditam que, para emagrecer, é preciso fazer mais de 20 minutos de um treino aeróbio. Será que isso é um mito ou um fato?

  • Drenagem Linfática Emagrece?

    Drenagem Linfática Emagrece?

    29/07/2015

    Na esperança de reduzir medidas ou até mesmo peso corporal, muitas pessoas recorrem a técnicas de massagem como a drenagem linfática, mas será que ela emagrece?

  • Existe Alimento Proibido O Tribunal Do Alimento

    Existe Alimento Proibido O Tribunal Do Alimento

    22/07/2015 Duração: 06min

    Pode ou não pode?

  • Frango Com Batata Doce

    Frango Com Batata Doce

    08/07/2015 Duração: 05min

    A combinação de frango com batata doce tem se destacado no "mundo fitness"como uma excelente refeição para emagrecimento e ganho de massa muscular fazendo com que muitos adeptos consumam essa duplas as vezes mais de 1 vez por dia, mas será que a dieta precisa ser tão monótona assim? Qual o fundamento fisiológico por trás dessa moda?

  • Train Low Compete High

    Train Low Compete High

    01/07/2015

    Dentre os atletas e praticantes de exercício existe uma grande preocupação com o que se deve comer antes do treino, porém uma estratégia interessante é o "train low compete high". Quer saber mais, escute nosso podcast.

  • Carboidratos E Ganho De Massa Muscular - Prof. Dr. Bruno Gualano

    Carboidratos E Ganho De Massa Muscular - Prof. Dr. Bruno Gualano

    24/06/2015

    A suplementação de carboidrato se tornou uma febre na sala de musculação. A justificativa? "Quero evitar o catabolismo!", afirmaria o preocupado praticante dessa modalidade. De fato, muitas pessoas acreditam que a ingestão de carboidrato é fundamental para gerar ganho de massa muscular, aumentando a síntese ou reduzindo a degradação e proteínas. Para saber o que a ciência nos diz sobre o tema, assista ao vídeo de hoje!

  • Quem Precisa Suplementar Antioxidantes Profs Fabiana Benatti E Guilherme Artioli

    Quem Precisa Suplementar Antioxidantes Profs Fabiana Benatti E Guilherme Artioli

    17/06/2015

    É muito comum as pessoas consumirem diversos suplementos, dentre eles os suplementos antioxidantes merecem destaque. Apesar de populares, será que existe evidência científica para o consumo?

  • Creatina e suas diferentes formas, qual a melhor? - Prof. Guilherme Artioli E Hamilton Roschel

    Creatina e suas diferentes formas, qual a melhor? - Prof. Guilherme Artioli E Hamilton Roschel

    09/06/2015

    Existem diversas forma de creatina no mercado, mas será que todas funcionam do mesmo modo? Qual é a melhor?

  • Perder Peso ou Emagrecer? - Profs. Desire Coelho e Guilherme Artioli

    Perder Peso ou Emagrecer? - Profs. Desire Coelho e Guilherme Artioli

    28/05/2015

    Muitas pessoas baseiam o sucesso de uma mudança de hábitos no peso da balança, mas será que isso é correto?

  • Suplementação de proteínas e a Janela de Oportunidade - Prof. Hamilton Roschel e Desire Coelho

    Suplementação de proteínas e a "Janela de Oportunidade" - Prof. Hamilton Roschel e Desire Coelho

    22/05/2015

    Bastante difundida em academias de ginástica, a ideia de que a ingestão de proteínas deve ser feita, obrigatoriamente, logo antes ou logo depois do treino de musculação deu origem a um termo quase que mitológico: a JANELA DE OPORTUNIDADE. No vídeo de hoje os Drs. Hamilton Roschel e Desire Coelho discutem o papel do “timing” da ingestão de proteína e a pertinência da tal janela de oportunidade.

  • Cortar peso é prejudicial ao lutador? - Prof. Guilherme Artioli E Desire Coelho

    Cortar peso é prejudicial ao lutador? - Prof. Guilherme Artioli E Desire Coelho

    12/05/2015

    Estamos acostumados a ver lutadores "lutando contra a balança" às vésperas de suas lutas. Em tentativas desesperadas de bater o peso de suas categorias, eles usam os mais diversos métodos de "emagrecimento" rápido: não beber líquidos, treinar em saunas, fazer jejum, tomar laxantes e treinar com roupas de plástico, para mencionar apenas alguns deles. Mas será que essa prática prejudica o desempenho? E quais os efeitos disso sobre a saúde dos atletas?

  • Tempo ativo ou tempo sedentário: o que é mais importante para a saúde?

    Tempo ativo ou tempo sedentário: o que é mais importante para a saúde?

    12/04/2015

    Será que fazer 1 hora de exercício por dia é o suficiente para que você seja saudável? Isso depende de quanto tempo você passado sentado. Esse é o tema do nosso 1o podcast. Sejam bem vindos!

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