Objectif Santé

Objectif santé, émission médicale présente par Karen Taieb reçoit Bernadette de Gasquet, Médecin et professeur de yoga pour son dernier livre co-écrit avec Teddy Riner « La puissance insoupçonnée du gainage » La méthode pour tonifier et renforcer son corps sans se faire mal À propos du livre : "La puissance insoupçonnée du gainage" paru aux Editions Marabout Le gainage, votre atout santé et performance ! Le gainage, ce n’est pas simplement faire la planche ou des pompes ! C’est même tout le contraire d’une posture figée. Un gainage effectué en toute sécurité est un gainage dynamique. Surtout, il ne se réduit pas aux abdominaux, mais concerne l’ensemble du corps. Toutes les articulations peuvent être gainées, de la tête jusqu’au bout des doigts, pour parvenir enfin au gainage intégral. Intégré à la préparation physique des grands athlètes, comme le judoka Teddy Riner, le gainage est incontournable pour tout le monde, dans la pratique sportive mais aussi dans la vie quotidienne. Car au-delà de ses bénéfi